Profesyonel Koçluk & PT

Bahane Üretme, Sınırlarını Zorla!

Hedeflerine en bilimsel yoldan, sürdürülebilir bir planlama ve birebir profesyonel takip ile ulaş. Hayalindeki vücut ve sağlıklı yaşam tarzı için ilk adımı at.

Ücretsiz Görüşme Ayarla Hizmetleri İncele

Ben Kimim?

Furkan Demiryapar kimdir?

Egzersiz ve beslenmenin sadece belirli bir süre yapılıp bırakılacak programlar olmadığını, hayat boyu sürdürülebilir alışkanlıklar bütünü olduğunu biliyorum. Spor hayatıma küçük yaşlarda başladım ve bu tutkumu akademik bir kariyere dönüştürerek Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi'nden mezun oldum.

Mezuniyetimden sonra uluslararası sertifikasyon programlarına katılarak kendimi sürekli geliştirdim. 8 yılı aşkın süredir hem yüz yüze (birebir özel ders) hem de online koçluk platformu...

Spor Bilimleri Mezunu
8+ Yıl Sektör Tecrübesi
Uluslararası PT Sertifikası
Beslenme Uzmanlığı

Detaylı Biyografiyi Oku

DÖNÜŞÜM VE BAŞARI

Başarı Hikayelerimiz

Disiplin ve doğru programlama ile ulaşılan gerçek sonuçlar. Sıradaki değişim neden sen olmayasın?

16 HAFTA

Elif Demir

Yaş: 24

Ağırlık

kg kg

Yağ Oranı

% %

Elif masa başı çalıştığı için duruş bozuklukları yaşıyordu. Postür düzeltme egzersizleri ve kalori açığı ile hem bel ağrılarından kurtuldu hem de istediği atletik görünüme kavuştu.

12 HAFTA

Can Yılmaz

Yaş: 28

Ağırlık

kg kg

Yağ Oranı

% %

Can ile amacımız yağ oranını düşürmek ve kas kütlesini korumaktı. Haftada 4 gün antrenman ve esnek beslenme modeliyle 12 haftada harika bir değişim elde ettik.

Tüm Değişimleri Gör

KİŞİSEL METRİKLER

Formunu ve İhtiyaçlarını Hesapla

Hemen aşağıdan Vücut Kitle Endeksini (BMI) ve günlük içmen gereken su miktarını saniyeler içinde hesapla.

Zayıf Normal Fazla Obez

Değer Giriniz

Cinsiyet

Erkek Kadın

Yaş

Boy (cm)

Kilo (kg)

Hedef

Haftalık Aktivite Düzeyi

Hedef Günlük Kalori

Değer Giriniz

Protein -

Karbonhidrat -

Yağ -

KOÇLUK HİZMETLERİ

Gelişim Paketleri

Sana en uygun çalışma modelini seç. Detaylı analiz ve hedefe özel planlama için iletişime geçmen yeterli.

Uzaktan Eğitim (Online Koçluk)

Hedeflerine en bilimsel ve planlı şekilde ulaşman için telefonunun ucundayım. Tamamen senin hedeflerine özel antrenman ve esnek beslenme planlaması.

Birebir Özel Ders (Salon Eğitimi)

İstanbul Anadolu yakasındaki en seçkin stüdyolarda, antrenman boyunca birebir gözetimim altında çalışarak sakatlanma riskini sıfırlayın ve maksimum verim elde edin.

BİLGİ PAYLAŞIMI